ΠΡΟΤΑΣΗ: Γράψε αυτό που σε ενοχλεί, σε στεναχωρεί, σε φοβίζει.

Σκέψου τη μνήμη σου σαν μια αποθήκη που είναι σκορπισμένα πράγματα τριγύρω και επικρατεί ένα χάος. Τι συναίσθημα σου δημιουργεί κάτι τέτοιο; Προφανώς ανασφάλεια. Αναγνωρίζοντας τη δυσκολία που έχουμε, κάνοντάς τη λόγο και καταγράφοντας τη, τακτοποιούμε το χάος.

Στην ίδια λογική όταν παραδέχεσαι πρώτα κι έπειτα καταγράφεις έναν φόβο σου, έχεις κάνει το πρώτο βήμα για να τον αντιμετωπίσεις. Πλέον έχεις απέναντι σου τον εχθρό, τον περιεργάζεσαι, τον μελετάς, τον καταλαβαίνεις άρα τον απομυθοποιείς.

Όταν όμως κρύβεται και παραμένει δυσθεώρητος, αποκτά στο μυαλό σου μαγικές δυνάμεις. Φαντάζει σαν τέρας. Με την καταγραφή, έρχεται η επίγνωση. Ξαφνικά του βάζεις λουρί στο λαιμό και τον εξημερώνεις. Ο λυσσασμένος σκύλος βάζει την ουρά στα σκέλια και υποτάσσεται στην ανωτερότητά σου.

Ναι, καταγράφοντας τον φόβο σου έρχεστε αντιμέτωποι. Τον βιώνεις ελεγχόμενα γιατί τον καταλαβαίνεις. Και τότε αυτός καταλαγιάζει, φοβάται, σταματά να το παίζει μπούλης, μάγκας, νταής.

Όσο περισσότερο έρχεσαι αντιμέτωπος με το φόβο σου, δηλαδή φοβάσαι, τόσο περισσότερο εξασκείσαι να μη φοβάσαι.

Φοβηθείτε άφοβα και ο φόβος κάποια στιγμή θα γίνει φίλος!

Την αγάπη μου,
Νικόλας Σμυρνάκης

Εγγραφείτε στο newsletter για να λαμβάνετε
άρθρα, videos, αποφθέγματα, ενημερώσεις

YouTube Subscribe εδώ

Σχετικότατα άρθρα:

Το αντίδοτο στον φόβο

Είναι εντάξει

Έχουν ξεκινήσει οι συνειδητοποιήσεις των θαυμάτων